自考备考记不住东西怎么办？

【导读】自考备考这几个高效记忆法用起来!为了帮助同学们解答疑惑，山东自考网整理了这些问题，希望能帮到大家了解自考有关问题。

　　相信很多同学在背知识点的时候，都或多或少出现过“马冬梅”现象，背了上句忘了下句，下面分享一些高效记忆法，同学们可以联合使用哦!

　　1.排除干扰法

　　在学习的时候往往会把手机放在身边，一旦收到微信或其他消息，就会不由自主地去看手机对吧?所以，首先要学会在学习时将手机调至静音并放在边上，尽量放在看不到的地方。在学习过程中，不要触碰手机，可以给自己设定一个时间，例如一个小时或两个小时。这样，注意力、学习效果和进度都会大大提高。

　　2.黄金时段背诵技巧

　　可以利用记忆最有效的时间段来进行背诵。一天有24小时，但并不是每个时间段都适合记忆。我们可以选择一天中的三个时间段来进行记忆。第一个时间段是早上6-8点，这个时候刚起床，精神饱满，大脑非常清醒，非常适合记忆。第二个时间段是晚上6-8点，在吃完晚饭后，身体已经充分吸收了营养，完成了一天的工作，也比较放松，所以在这段时间进行记忆效果也是非常好的。第三个时间段就是睡前，有些同学可能是晚上10-11点，或者睡得晚一点的同学是12点甚至更晚，但是最好不要超过12点，在睡觉前半个小时进行记忆，用来巩固当天学习的内容，这样效果会非常好。

　　3.多感官记忆法

　　通过同时利用多个感官来帮助记忆。这种方法认为，通过同时使用视觉、听觉、触觉、嗅觉和味觉等感觉，可以提高记忆效果。通过将信息以不同的感官形式刺激大脑，可以增强记忆的联想和记忆的深度。这种方法可以应用于多种场景，包括学习、记忆事物和记忆人名等。使用多感官记忆法，可以帮助更有效地记忆和回忆信息。

　　4.思维导图法

　　有些同学可能对思维导图一无所知，其实可以简单地说，在阅读书籍时，书的目录就是一个简易的思维导图，它将整本书要讲的内容和大纲列出来。同样地，自考和教材都有考试大纲，可以将考试大纲完整地列出来，并抄写一遍，这样基本上就会知道这门科目涉及了哪些内容。在对其有了这样的理解后，再进行背诵，将会取得更好的效果。

　　5.错题回顾法

　  由于人经常在犯错误的地方反复跌倒，所以在考试前，若时间不足以掌握所有考点的要点，那么可以将以前做错的题目拿出来复习一遍。如果能够熟悉之前的错题，基本上也能回忆起之前知道的题目。同时，这样做也能尽量避免在考试时再次犯错。

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