距离自考不到一周，考前该如何调整心态

　　【导读】最重要的是，每个自考生都应该对自己充满自信，相信自己可以通过考试!但每个人都不必强求自己做最好的，给自己定一个在自信范围类的目标，保持良好的学习心态，相信自考的路不会很难走!

　　01.保持自信

　　自信对一个人很重要，如果没有自信，在面对困难的时候，就会独自哀伤，妄自菲薄。一个情绪低落的人，又怎么能超常发挥、克服困难呢?

　　02.自我暗示

　　只有做出了实事，人的心里才能踏实，夙夜静思，才能感到成就感，因此自信会慢慢培养起来。当自信缺乏的时候，可以回忆下自己做成功的事情，来增加自信度，要相信，世界上的道理是相通的，你这件事能做好，证明你已经具备了跨越任何困难的主观能动力。

　　03.适当降低目标

　　或许有些同学不认同上面的说法，其实你想想，如果要订立目标，应该是在为考试彻底奋斗的时候，在那个时候，目标定高一些，可以激发自己追求目标的动力。但是现在，马上就要考试了，可以适当放低目标，给自己减少压力，这样复习增压，考前解压的方法符合心理发展的规律，不妨一试。

　　04.沉着冷静

　　沉着淡定的心态和快乐兴奋的心理是没有冲突的。淡定里面即存在着快乐，人快乐的时候，也要有所收敛，不能恃才放旷起来。只有带着微微兴奋，但又沉着淡定的心里，才能全面地把握一切，客观冷静地完成自考考试。

　　05.放松训练

　　考前要做到心态平和可以进行自我放松训练：可以想象自己是老师，是在给自己的学生考试，而不是自己考试;也可以进行自我积极的暗示，激励自己，从而消除焦虑，放松心情。

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