山东自考应试心态需要如何调整

　　自考即将来临，部分同学可能存在过度紧张、焦虑不安，今天山东自考网就分享一下考前调整心态的技巧，一起来看看吧!

　　自考将近，考生们都在紧张的进行复习，和最后的冲刺，但是部分考生可能因为压李过大从而产生“考前综合征”。有些考生就会产生焦虑不安、失眠、恐惧等，进而有些考生就会产生放弃考试的想法，因此调整良好的应试心态是至关重要的。

　　1. 积极暗示

　　考生在考前就要根据自己的情况，进行积极暗示，自我打气，增加自信，消除烦恼。

　　2. 劳逸结合

　　在保证效率的同时也要注意自己的身体健康，必要时，要进行充足的休息，比如：运动、听音乐。

　　3. 保证充足的睡眠

　　考试即将来临，一定要保证身体充分的休息，养精蓄锐，这样才能提高效率做最后的冲刺，进而考出好令自己满意的成绩。

　　4. 要正确对待成功与失败

　　成功是努力的结果，但不要忘记初心，失败不是终结，成功也不是唯一目标，要进行反思这样才能让我们更好的成长和进步。

　　5. 正确备考

　　在备考时，一定要有计划的进行复习和冲刺，要夯实基础知识，这样才能让我们更有信心应试。

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